Uzman Görüşü

Aralıklı Oruç Sağlığa Zararlı Mıdır?

UZMAN GÖRÜŞÜ | Dyt. Sümeyye Dündar

Aralıklı Oruç Sağlığa Zararlı Mıdır? Bu videoda Dyt. Sümeyye Dündar deneyimlerini aktarıyor. Daha fazla video için Argi TV Youtube kanalına abone olun🔔

Video dışında ek bilgi: 

Aralıklı oruç, belirli bir zaman diliminde yemek yeme ve açlık arasında bir döngü oluşturarak yapılan bir beslenme düzenidir. Bu düzenin sağlık açısından faydaları ve zararları olabilir, ancak genellikle sağlıklı bireyler için zararlı değildir.

Aralıklı oruç yapmak, vücuttaki insülin seviyelerini düzenleyebilir ve kilo kaybına yardımcı olabilir. Ayrıca, aralıklı oruç, hücrelerin onarımı ve yenilenmesi sürecine yardımcı olabilir ve beyin sağlığına olumlu etkileri olabilir.

Ancak, aralıklı oruç yapmadan önce, herhangi bir sağlık sorunu ya da ilaç kullanımı varsa mutlaka doktorla konuşmak önemlidir. Ayrıca, uzun süreli aralıklı oruç yapmak bazı kişilerde baş dönmesi, baş ağrısı, mide bulantısı, yorgunluk gibi yan etkilere neden olabilir.

Özetle, sağlıklı bireylerin kısa süreli aralıklı oruç yapması genellikle sağlıklıdır ve bazı sağlık faydaları sağlayabilir. Ancak, aralıklı orucun uzun süreli etkileri hakkında daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır ve bu nedenle herhangi bir sağlık sorunu varsa mutlaka doktora danışmak gereklidir.

İlgili Makaleler

Başa dön tuşu